Hoeveel calorieën verbrand je met Steps?

Iemand van 70 kg verbrandt met Steps ongeveer 485 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Steps of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Steps
Steps Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Steps

485


Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Aerobics 6.6 121 243 364 485
Aqua Aerobics 3.2 59 118 176 235
Bootcamp 10.1 186 371 557 742
Circuittraining 7.2 132 265 397 529
Crossfit 5.6 103 206 309 412
Fietsen op een crosstrainer 5.8 107 213 320 426
Pilates 3.7 68 136 204 272
Spinning zwaar 8.9 164 327 491 654
Steps 6.6 121 243 364 485
Tai Chi 3.3 61 121 182 243
Zumba 8.8 162 323 485 647

Hoe wordt het aantal calorieën met Steps berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Steps. De MET waarde van Steps = 6.6. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Steps: 6.6
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Steps gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 6.6 * 0.0175 * 30 minuten = 243

30 minuten Steps verbrandt 243 kcal.