Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?

Iemand van 70 kg verbrandt met Aqua Aerobics ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aqua Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Aqua Aerobics
Aqua Aerobics Calorieverbruik Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Aqua Aerobics

235


Aqua Aerobics

Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?

Iemand van 70 kg verbrandt met Aqua Aerobics ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aqua Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.


Aqua Aerobics (ook bekend als Aquafit) is voor veel mensen een fijne en gezonde manier om calorieën te verbranden. Het is niet zo intens als andere vormen van aerobics zoals Steps, maar het meestal redelijk warme water en het gevoel lichter te zijn in het water maken het allemaal erg aangenaam. 

Door het drijfvermogen is Aqua Aerobics ook minder pijnlijk voor de gewrichten. Dit is de reden waarom Aqua Aerobics zo goed is voor mensen met gewrichtsproblemen. Daarnaast is het risico op een blessure zeer laag bij Aqua Aerobics.

Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Aerobics 6.6 121 243 364 485
Aqua Aerobics 3.2 59 118 176 235
Bootcamp 10.1 186 371 557 742
Circuittraining 7.2 132 265 397 529
Crossfit 5.6 103 206 309 412
Fietsen op een crosstrainer 5.8 107 213 320 426
Pilates 3.7 68 136 204 272
Spinning zwaar 8.9 164 327 491 654
Steps 6.6 121 243 364 485
Tai Chi 3.3 61 121 182 243
Zumba 8.8 162 323 485 647

Hoe wordt het aantal calorieën met Aqua Aerobics berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Aqua Aerobics. De MET waarde van Aqua Aerobics = 3.2. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Aqua Aerobics: 3.2
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Aqua Aerobics gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118

30 minuten Aqua Aerobics verbrandt 118 kcal.