Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?

Iemand van 70 kg verbrandt met Aqua Aerobics ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aqua Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?

Aqua Aerobics Calorieverbruik Calculator

Gewicht

Minuten

Verbrande calorieën (KCAL)
met Aqua Aerobics

235

Aqua Aerobics (ook wel bekend als Aquafit) is een aangename en gezonde manier voor veel mensen om calorieën te verbranden. Het is niet zo intens als andere vormen van aerobics zoals Steps, maar het meestal redelijk warme water en het gevoel lichter te zijn in het water maken het allemaal erg aangenaam.

Door het drijfvermogen is Aqua Aerobics ook minder belastend voor de gewrichten. Dit is de reden waarom het zo geschikt is voor mensen met gewrichtsproblemen. Bovendien is het risico op een blessure bij Aqua Aerobics zeer laag.

Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Aerobics	6.6	121	243	364	485
Aqua Aerobics	3.2	59	118	176	235
Bootcamp	10.1	186	371	557	742
Circuittraining	7.2	132	265	397	529
Crossfit	5.6	103	206	309	412
Fietsen op een crosstrainer	5.8	107	213	320	426
Pilates	3.7	68	136	204	272
Spinning zwaar	8.9	164	327	491	654
Steps	6.6	121	243	364	485
Tai Chi	3.3	61	121	182	243
Zumba	8.8	162	323	485	647

Hoe wordt het aantal calorieën met Aqua Aerobics berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Aqua Aerobics. De MET waarde van Aqua Aerobics = 3.2. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Aqua Aerobics: 3.2
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Aqua Aerobics gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118

30 minuten Aqua Aerobics verbrandt 118 kcal.