Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?
Iemand van 70 kg verbrandt met Aqua Aerobics ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aqua Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Aqua Aerobics Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Aqua Aerobics
Hoeveel calorieën verbrand je met Aqua Aerobics?
Iemand van 70 kg verbrandt met Aqua Aerobics ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aqua Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Aqua Aerobics (ook bekend als Aquafit) is voor veel mensen een fijne en gezonde manier om calorieën te verbranden. Het is niet zo intens als andere vormen van aerobics zoals Steps, maar het meestal redelijk warme water en het gevoel lichter te zijn in het water maken het allemaal erg aangenaam.
Door het drijfvermogen is Aqua Aerobics ook minder pijnlijk voor de gewrichten. Dit is de reden waarom Aqua Aerobics zo goed is voor mensen met gewrichtsproblemen. Daarnaast is het risico op een blessure zeer laag bij Aqua Aerobics.
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobics | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Fietsen op een crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning zwaar | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Steps | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Aqua Aerobics berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Aqua Aerobics. De MET waarde van Aqua Aerobics = 3.2. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Aqua Aerobics: 3.2
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Aqua Aerobics gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118
30 minuten Aqua Aerobics verbrandt 118 kcal.
