Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning zwaar?
Iemand van 70 kg verbrandt met Spinning zwaar ongeveer 654 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning zwaar of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning zwaar?
Iemand van 70 kg verbrandt met Spinning zwaar ongeveer 654 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Spinning zwaar of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Spinning zwaar Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Spinning zwaar
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobics | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Fietsen op een crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning zwaar | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Steps | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Spinning zwaar berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Spinning zwaar. De MET waarde van Spinning zwaar = 8.9. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Spinning zwaar: 8.9
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Spinning zwaar gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 8.9 * 0.0175 * 30 minuten = 327
30 minuten Spinning zwaar verbrandt 327 kcal.
