Hoeveel calorieën verbrand je met Pilates?
Pilates is een populaire oefenvorm die steeds meer mensen ontdekken als een efficiënte manier om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen. Pilates richt zich op het versterken van de spieren, verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van de balans en controle van het lichaam. Dit maakt Pilates een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar een efficiënte manier om gewicht te verliezen en hun lichaam in topconditie te houden.
Iemand van 70 kg verbrandt met Pilates ongeveer 272 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Pilates of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Pilates Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Pilates
Hoeveel calorieën verbrand je met Pilates?
Pilates is een populaire oefenvorm die steeds meer mensen ontdekken als een efficiënte manier om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen. Pilates richt zich op het versterken van de spieren, verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van de balans en controle van het lichaam. Dit maakt Pilates een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar een efficiënte manier om gewicht te verliezen en hun lichaam in topconditie te houden.
Iemand van 70 kg verbrandt met Pilates ongeveer 272 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Pilates of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Pilates oefeningen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, het is aanbevolen om een Pilates instructeur te raadplegen voor een op maat gemaakt programma. Pilates kan helpen bij het verbranden van calorieën door het verhogen van de hartslag en het versterken van de spieren, wat leidt tot een verhoogde stofwisseling.
Met Pilates kun je niet alleen gewicht verliezen, maar ook versterkt je spieren, verbetert je flexibiliteit en balans. Pilates is een complete oefenvorm die zorgt voor een gezonde en fit lichaam. Dus waarom wacht je nog? Probeer Pilates vandaag nog uit en ervaar de vele voordelen voor jezelf!
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobics | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Fietsen op een crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning zwaar | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Steps | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Pilates berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Pilates. De MET waarde van Pilates = 3.7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Pilates: 3.7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Pilates gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 3.7 * 0.0175 * 30 minuten = 136
30 minuten Pilates verbrandt 136 kcal.
