Hoeveel calorieën verbrand je met Pilates?
Iemand van 70 kg verbrandt met Pilates ongeveer 272 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Pilates of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Pilates Calorie Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Pilates
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobics | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Fietsen op een crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning zwaar | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Steps | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Pilates berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Pilates. De MET waarde van Pilates = 3.7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Pilates: 3.7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Pilates gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 3.7 * 0.0175 * 30 minuten = 136
30 minuten Pilates verbrandt 136 kcal.
