Hoeveel calorieën verbrand je met Pilates?

Iemand van 70 kg verbrandt met Pilates ongeveer 272 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Pilates of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Pilates
Pilates Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Pilates

272


Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Aerobics 6.6 121 243 364 485
Aqua Aerobics 3.2 59 118 176 235
Bootcamp 10.1 186 371 557 742
Circuittraining 7.2 132 265 397 529
Crossfit 5.6 103 206 309 412
Fietsen op een crosstrainer 5.8 107 213 320 426
Pilates 3.7 68 136 204 272
Spinning zwaar 8.9 164 327 491 654
Steps 6.6 121 243 364 485
Tai Chi 3.3 61 121 182 243
Zumba 8.8 162 323 485 647

Hoe wordt het aantal calorieën met Pilates berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Pilates. De MET waarde van Pilates = 3.7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Pilates: 3.7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Pilates gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 3.7 * 0.0175 * 30 minuten = 136

30 minuten Pilates verbrandt 136 kcal.