Hoeveel calorieën verbrand je met Aerobics?
Iemand van 70 kg verbrandt met Aerobics ongeveer 485 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Aerobics of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Aerobics Calorie Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Aerobics
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobics | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobics | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Fietsen op een crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning zwaar | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Steps | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Aerobics berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Aerobics. De MET waarde van Aerobics = 6.6. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Aerobics: 6.6
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Aerobics gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 6.6 * 0.0175 * 30 minuten = 243
30 minuten Aerobics verbrandt 243 kcal.
