Hoeveel calorieën verbrand je met Squats (intensief)?
Iemand van 70 kg verbrandt met Squats (intensief) ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Squats (intensief) of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Squats (intensief)?
Iemand van 70 kg verbrandt met Squats (intensief) ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Squats (intensief) of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Squats (intensief) Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Squats (intensief)
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bridges (Butt lift) | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Buikspieroefeningen | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Jumping Jacks | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Lunges | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Mountain Climbers | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Squats | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Squats (intensief) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Squats (intensief) berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Squats (intensief). De MET waarde van Squats (intensief) = 8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Squats (intensief): 8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Squats (intensief) gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 8 * 0.0175 * 30 minuten = 294
30 minuten Squats (intensief) verbrandt 294 kcal.
