Hoeveel calorieën verbrand je met Sit-Ups?
Iemand van 70 kg verbrandt met Sit-Ups ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Sit-Ups of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Sit-Ups?
Iemand van 70 kg verbrandt met Sit-Ups ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Sit-Ups of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Sit-Ups Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Sit-Ups
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bridges (Butt lift) | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Buikspieroefeningen | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Jumping Jacks | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Lunges | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Mountain Climbers | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Squats | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Squats (intensief) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Sit-Ups berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Sit-Ups. De MET waarde van Sit-Ups = 8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Sit-Ups: 8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Sit-Ups gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 8 * 0.0175 * 30 minuten = 294
30 minuten Sit-Ups verbrandt 294 kcal.
