Hoeveel calorieën verbrand je met Crunches?
Iemand van 70 kg verbrandt met Crunches ongeveer 368 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Crunches of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Crunches?
Iemand van 70 kg verbrandt met Crunches ongeveer 368 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Crunches of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Crunches Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Crunches
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bridges (Butt lift) | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Buikspieroefeningen | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Jumping Jacks | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Lunges | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Mountain Climbers | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Squats | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Squats (intensief) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Crunches berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Crunches. De MET waarde van Crunches = 5. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Crunches: 5
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Crunches gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184
30 minuten Crunches verbrandt 184 kcal.
