Hoeveel calorieën verbrand je met Jumping Jacks?
Iemand van 70 kg verbrandt met Jumping Jacks ongeveer 566 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Jumping Jacks of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Jumping Jacks Calorie Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Jumping Jacks
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bridges (Butt lift) | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Buikspieroefeningen | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Jumping Jacks | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Lunges | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Mountain Climbers | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Push-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-Ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Squats | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Squats (intensief) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Jumping Jacks berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Jumping Jacks. De MET waarde van Jumping Jacks = 7.7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Jumping Jacks: 7.7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Jumping Jacks gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 7.7 * 0.0175 * 30 minuten = 283
30 minuten Jumping Jacks verbrandt 283 kcal.
