Hoeveel calorieën verbrand je met Slapen?

Hoewel het misschien niet zo lijkt, is slapen een actief proces dat calorieën verbrandt. Het lichaam blijft werken om de ademhaling, hartslag en andere essentiële functies te reguleren, wat resulteert in een verbranding van ongeveer 0,92 calorieën per kilo lichaamsgewicht per uur slaap.

Iemand van 70 kg verbrandt met Slapen ongeveer 51 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Slapen of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Hoeveel calorieën verbrand je met Slapen?

Slapen Calorieverbruik Calculator

Gewicht

Minuten

Verbrande calorieën (KCAL)
met Slapen

Calorieën verbranden met Dagelijkse Activiteiten (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Het huishouden	2.8	51	103	154	206
Liggen	0.8	15	29	44	59
Sex	1.2	22	44	66	88
Slapen	0.7	13	26	39	51
Staan	1	18	37	55	74
Traplopen	7.7	141	283	424	566
Tuinieren: algemeen	3.6	66	132	198	265
Zitten	0.9	17	33	50	66
Zoenen	2.6	48	96	143	191

Hoe wordt het aantal calorieën met Slapen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Slapen. De MET waarde van Slapen = 0.7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Slapen: 0.7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Slapen gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 0.7 * 0.0175 * 30 minuten = 26

30 minuten Slapen verbrandt 26 kcal.