Basketbal is vast niet de eerste sport die in je opkomt als iemand op zoek is naar een sport om calorieën te verbranden, maar het kan wel degelijk zeer effectief zijn. Het spelelement en het feit dat basketbal een teamsport is maken het voor veel mensen een stuk aantrekkelijker dan uren in de sportschool door te brengen.

Het aantal verbrande calorieën tijdens een basketbalwedstrijd is afhankelijk van verschillende factoren. Er is een groot verschil tussen gewoon een paar keer op de basket schieten en een intensieve wedstrijd spelen op hoog niveau. Ook het lichaamsgewicht speelt een rol. Hoe zwaarder je bent, hoe hoger het energieverbruik.