Hoeveel calorieën verbrand je met Basketbal?

Iemand van 70 kg verbrandt met Basketbal ongeveer 470 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Basketbal of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Hoeveel calorieën verbrand je met Basketbal?

Basketbal Calorieverbruik Calculator

Gewicht

Minuten

Verbrande calorieën (KCAL)
met Basketbal

470

Basketbal is vast niet de eerste sport die in je opkomt als iemand op zoek is naar een sport om calorieën te verbranden, maar het kan wel degelijk zeer effectief zijn. Het spelelement en het feit dat basketbal een teamsport is maken het voor veel mensen een stuk aantrekkelijker dan uren in de sportschool door te brengen.

Het aantal verbrande calorieën tijdens een basketbalwedstrijd is afhankelijk van verschillende factoren. Er is een groot verschil tussen gewoon een paar keer op de basket schieten en een intensieve wedstrijd spelen op hoog niveau. Ook het lichaamsgewicht speelt een rol. Hoe zwaarder je bent, hoe hoger het energieverbruik.

Calorieën verbranden met Teamsporten (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
American Football	4	74	147	221	294
Basketbal	6.4	118	235	353	470
Handbal	7.5	138	276	413	551
Hockey	7.5	138	276	413	551
Honkbal	4	74	147	221	294
Lacrosse	7.8	143	287	430	573
Rugby	7.4	136	272	408	544
Softbal	4	74	147	221	294
Voetballen	7	129	257	386	515
Volleyballen	4	74	147	221	294

Hoe wordt het aantal calorieën met Basketbal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Basketbal. De MET waarde van Basketbal = 6.4. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Basketbal: 6.4
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Basketbal gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 6.4 * 0.0175 * 30 minuten = 235

30 minuten Basketbal verbrandt 235 kcal.