Hoeveel calorieën verbrand je met Basketbal?

Iemand van 70 kg verbrandt met Basketbal ongeveer 470 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Basketbal of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Basketbal
Basketbal Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Basketbal

470


Basketbal is vast niet de eerste sport die in je opkomt als iemand op zoek is naar een sport om calorieën te verbranden, maar het kan wel degelijk zeer effectief zijn. Het spelelement en het feit dat basketbal een teamsport is maken het voor veel mensen een stuk aantrekkelijker dan uren in de sportschool door te brengen.

Het aantal verbrande calorieën tijdens een basketbalwedstrijd is afhankelijk van verschillende factoren. Er is een groot verschil tussen gewoon een paar keer op de basket schieten en een intensieve wedstijrd spelen op hoog niveau. Ook het lichaamsgewicht speelt een rol. Hoe zwaarder je bent, hoe hoger het energieverbruik.

Calorieën verbranden met Teamsporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
American Football 4 74 147 221 294
Basketbal 6.4 118 235 353 470
Handbal 7.5 138 276 413 551
Hockey 7.5 138 276 413 551
Honkbal 4 74 147 221 294
Lacrosse 7.8 143 287 430 573
Rugby 7.4 136 272 408 544
Softbal 4 74 147 221 294
Voetballen 7 129 257 386 515
Volleyballen 4 74 147 221 294

Hoe wordt het aantal calorieën met Basketbal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Basketbal. De MET waarde van Basketbal = 6.4. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Basketbal: 6.4
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Basketbal gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 6.4 * 0.0175 * 30 minuten = 235

30 minuten Basketbal verbrandt 235 kcal.