Hoeveel calorieën verbrand je met Volleybal?

Iemand van 70 kg verbrandt met Volleybal ongeveer 588 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Volleybal of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Volleybal
Volleybal Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Volleybal

588


Beachvolleybal is een makkelijk te leren en leuke manier om wat calorieën te verbranden. Het is niet alleen een intensieve oefening, het is ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten en nieuwe vriendschappen op te bouwen. Als je het vergelijkt met normaal zaalvolleybal, zijn er ook nog andere voordelen.

Beachvolleybal wordt gespeeld op zacht zand (meestal op het strand). Het zachte zand zorgt ervoor dat bewegen zwaarder is dan normaal. Door de hoge snelheid van het beachvolleybal en de in verhouding langere rally's door een lichtere bal, verbrand je meer calorieën in vergelijking met normaal volleybal. De MET-waarde voor beachvolleybal (8) is het dubbele van de MET-waarde van indoorvolleybal (4). Dit is waarom je twee keer zoveel calorieën verbrandt! Zoals je ziet, is beachvolleybal een geweldige en leuke manier om calorieën te verbranden.

Calorieën verbranden met Strandsporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Frisbee 2.4 44 88 132 176
Volleybal 8 147 294 441 588
Windsurfen 2.7 50 99 149 198

Hoe wordt het aantal calorieën met Volleybal berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Volleybal. De MET waarde van Volleybal = 8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Volleybal: 8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Volleybal gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 8 * 0.0175 * 30 minuten = 294

30 minuten Volleybal verbrandt 294 kcal.