Beachvolleybal is een makkelijk te leren en leuke manier om wat calorieën te verbranden. Het is niet alleen een intensieve oefening, het is ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten en nieuwe vriendschappen op te bouwen. Als je het vergelijkt met normaal zaalvolleybal, zijn er ook nog andere voordelen.

Beachvolleybal wordt gespeeld op zacht zand (meestal op het strand). Het zachte zand zorgt ervoor dat bewegen zwaarder is dan normaal. Door de hoge snelheid van het beachvolleybal en de in verhouding langere rally's door een lichtere bal, verbrand je meer calorieën in vergelijking met normaal volleybal. De MET-waarde voor beachvolleybal (8) is het dubbele van de MET-waarde van indoorvolleybal (4). Dit is waarom je twee keer zoveel calorieën verbrandt! Zoals je ziet, is beachvolleybal een geweldige en leuke manier om calorieën te verbranden.