Hoeveel calorieën verbrand je met Krachttraining?
Iemand van 70 kg verbrandt met Krachttraining ongeveer 456 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Krachttraining of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Krachttraining Calorie Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Krachttraining
Calorieën verbranden met Sportschool Workouts (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Crosstrainer | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Fietsen op hometrainer | 8.4 | 154 | 309 | 463 | 617 |
| Fitness | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Gymnastiek | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| HIIT Workout | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Krachttraining | 6.2 | 114 | 228 | 342 | 456 |
| Loopband | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
| Touwtje springen | 11.8 | 217 | 434 | 650 | 867 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Krachttraining berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Krachttraining. De MET waarde van Krachttraining = 6.2. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Krachttraining: 6.2
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Krachttraining gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 6.2 * 0.0175 * 30 minuten = 228
30 minuten Krachttraining verbrandt 228 kcal.
