Hoeveel calorieën verbrand je met Squashen?

Iemand van 70 kg verbrandt met Squashen ongeveer 573 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Squashen of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Squashen
Squashen Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Squashen

573


Squashen is een goede manier om calorieën mee te verbranden. Hou je van racketsporten, kijk dan ook eens hoe groot je calorieverbruik is bij tennis en badminton.

Calorieën verbranden met Racketsporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Badminton 7 129 257 386 515
Squashen 7.8 143 287 430 573
Squashen (competitie) 9.5 175 349 524 698
Squashen (vriendschappelijk) 5.6 103 206 309 412
Tafeltennis 4.4 81 162 243 323
Tennissen 5.6 103 206 309 412

Hoe wordt het aantal calorieën met Squashen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Squashen. De MET waarde van Squashen = 7.8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Squashen: 7.8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Squashen gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 7.8 * 0.0175 * 30 minuten = 287

30 minuten Squashen verbrandt 287 kcal.