Hoeveel calorieën verbrand je met Badminton?

Iemand van 70 kg verbrandt met Badminton ongeveer 515 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Badminton of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Badminton
Badminton Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Badminton

515


Badminton staat ook wel bekend als de snelste racketsport ter wereld. Badminton is een sport met een zeer hoge intensiteit wat ervoor zorgt dat je er makkelijk veel calorieën mee kan verbranden. Bij badminton gaat het naast het slaan van de shuttle erg om springen, korte sprintjes en snel draaien. Al met al  een zeer inspannende sport.

Afhankelijk van je gewicht en inspanning kun je in een training van een uur 200 tot 400 calorieën verbranden. Hoewel het speelveld kleiner is in vergelijking met een tennisbaan, leggen badmintonspelers bijna drie keer de afstand dan tennissers  af. Bij badminton is er bijna geen "wachttijd" tussen de rally's. Dit is ook de reden waarom een ​​tenniswedstrijd meestal veel langer duurt dan een badmintonwedstrijd.

Calorieën verbranden met Racketsporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Badminton 7 129 257 386 515
Padel 6.4 118 235 353 470
Squashen 7.8 143 287 430 573
Squashen (competitie) 9.5 175 349 524 698
Tafeltennis 4.4 81 162 243 323
Tennissen 5.6 103 206 309 412

Hoe wordt het aantal calorieën met Badminton berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Badminton. De MET waarde van Badminton = 7. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Badminton: 7
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Badminton gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 7 * 0.0175 * 30 minuten = 257

30 minuten Badminton verbrandt 257 kcal.