Badminton staat ook wel bekend als de snelste racketsport ter wereld. Badminton is een sport met een zeer hoge intensiteit wat ervoor zorgt dat je er makkelijk veel calorieën mee kan verbranden. Bij badminton gaat het naast het slaan van de shuttle erg om springen, korte sprintjes en snel draaien. Al met al  een zeer inspannende sport.

Afhankelijk van je gewicht en inspanning kun je in een training van een uur 200 tot 400 calorieën verbranden. Hoewel het speelveld kleiner is in vergelijking met een tennisbaan, leggen badmintonspelers bijna drie keer de afstand dan tennissers  af. Bij badminton is er bijna geen "wachttijd" tussen de rally's. Dit is ook de reden waarom een ​​tenniswedstrijd meestal veel langer duurt dan een badmintonwedstrijd.