Hoeveel calorieën verbrand je met Roeimachine?

Iemand van 70 kg verbrandt met Roeimachine ongeveer 441 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Roeimachine of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Roeimachine
Roeimachine Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Roeimachine

441


Het gebruik van een roeimachine is een goede manier om effectief calorieën te verbranden. Naast dat je een goede conditie opbouwt, train je tegelijkertijd ook heel erg veel verschillende spiergroepen. Een ander voordeel van roeien op een roeimachine is dat de kans op blessures erg klein is. Roeien is dan ook zeer geschikt om af te vallen en in korte tijd veel calorieën te verbanden.

Op het scherm kan je normaliter precies zijn hoeveel calorieën je verbrandt. Het aantal zal sneller oplopen als de weerstand in een hoge stand staat. Onze tabel hieronder gaat over roeien om een roeimachine met een gemiddelde weerstand.

Ben je liever buiten op het echte water, kijk dan eens hoeveel je kan verbranden met rustig buiten roeien of fanatiek buiten roeien.

Calorieën verbranden met Watersporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Golfsurfen 5.8 107 213 320 426
Peddelsurfen 2.6 48 96 143 191
Raften en kayakken 4 74 147 221 294
Roeimachine 6 110 221 331 441
Waterpolo 8 147 294 441 588
Waterskiën 4.8 88 176 265 353

Hoe wordt het aantal calorieën met Roeimachine berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Roeimachine. De MET waarde van Roeimachine = 6. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Roeimachine: 6
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Roeimachine gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 6 * 0.0175 * 30 minuten = 221

30 minuten Roeimachine verbrandt 221 kcal.