Hoeveel calorieën verbrand je met Nordic Walking?
Iemand van 70 kg verbrandt met Nordic Walking ongeveer 434 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Nordic Walking of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Nordic Walking?
Iemand van 70 kg verbrandt met Nordic Walking ongeveer 434 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Nordic Walking of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Nordic Walking Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Nordic Walking
Calorieën verbranden met Lopen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Nordic Walking | 5.9 | 108 | 217 | 325 | 434 |
| Wandelen | 3 | 55 | 110 | 165 | 221 |
| Wandelen (rustig) | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Wandelen (snel) | 3.6 | 66 | 132 | 198 | 265 |
| Wandelen 5 km/uur | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Wandelen 6 km/uur | 3.6 | 66 | 132 | 198 | 265 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Nordic Walking berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Nordic Walking. De MET waarde van Nordic Walking = 5.9. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Nordic Walking: 5.9
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Nordic Walking gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 5.9 * 0.0175 * 30 minuten = 217
30 minuten Nordic Walking verbrandt 217 kcal.
