Hoeveel calorieën verbrand je met Nordic Walking?

Iemand van 70 kg verbrandt met Nordic Walking ongeveer 434 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Nordic Walking of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Nordic Walking
Nordic Walking Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Nordic Walking

434


Calorieën verbranden met Lopen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Nordic Walking 5.9 108 217 325 434
Wandelen 3 55 110 165 221
Wandelen (rustig) 2.8 51 103 154 206
Wandelen (snel) 3.6 66 132 198 265
Wandelen 5 km/uur 2.5 46 92 138 184
Wandelen 6 km/uur 3.6 66 132 198 265

Hoe wordt het aantal calorieën met Nordic Walking berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Nordic Walking. De MET waarde van Nordic Walking = 5.9. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Nordic Walking: 5.9
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Nordic Walking gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 5.9 * 0.0175 * 30 minuten = 217

30 minuten Nordic Walking verbrandt 217 kcal.