Hoeveel calorieën verbrand je met Zwemmen rugslag?
Iemand van 70 kg verbrandt met Zwemmen rugslag ongeveer 412 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Zwemmen rugslag of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Zwemmen rugslag?
Iemand van 70 kg verbrandt met Zwemmen rugslag ongeveer 412 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Zwemmen rugslag of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Zwemmen rugslag Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Zwemmen rugslag
Het aantal calorieën dat iemand verbrandt met zwemmen hangt erg af van de zwemslag die je gebruikt. Reken daarom je eigen calorieverbruik uit met de verschillende onderdelen van het zwemmen : Schoolslag, Rugslag, Borstcrawl, Vlinderslag.
Hieronder een overzicht hoeveel calorieën je ongeveer verbrandt met de verschillende zwemslagen per uur.
| 60 Minuten | 60 kg | 75 kg | 90 kg | MET |
|---|---|---|---|---|
| Schoolslag, rustig | 252 kcal | 315 kcal | 378 kcal | 4,0 |
| Schoolslag, normaal | 334 kcal | 417 kcal | 501 kcal | 5,3 |
| Schoolslag, snel | 479 kcal | 599 kcal | 718 kcal | 7,6 |
| Borstcrawl, rustig | 340 kcal | 425 kcal | 510 kcal | 5,4 |
| Borstcrawl, normaal | 523 kcal | 654 kcal | 784 kcal | 8,3 |
| Borstcrawl, snel | 617 kcal | 772 kcal | 926 kcal | 9,8 |
| Rugslag, rustig | 302 kcal | 378 kcal | 454 kcal | 4,8 |
| Rugslag, normaal | 403 kcal | 504 kcal | 605 kcal | 6,4 |
| Rugslag, snel | 580 kcal | 725 kcal | 869 kcal | 9,2 |
| Vlinderslag | 699 kcal | 874 kcal | 1049 kcal | 11,1 |
| Vrij Zwemmen | 221 kcal | 276 kcal | 331 kcal | 3,5 |
Zwemmen
Het aantal calorieën dat iemand verbrandt met zwemmen hangt erg af van de zwemslag die je gebruikt. Reken daarom je eigen calorieverbruik uit met de verschillende onderdelen van het zwemmen: Schoolslag, Rugslag, Borstcrawl of Vlinderslag.
Calorieën verbranden met Zwemmen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwemmen | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Zwemmen (borstcrawl) | 7.4 | 136 | 272 | 408 | 544 |
| Zwemmen borstcrawl | 7.4 | 136 | 272 | 408 | 544 |
| Zwemmen rugslag | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Zwemmen schoolslag | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Zwemmen vlinderslag | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Zwemmen rugslag berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Zwemmen rugslag. De MET waarde van Zwemmen rugslag = 5.6. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Zwemmen rugslag: 5.6
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Zwemmen rugslag gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 5.6 * 0.0175 * 30 minuten = 206
30 minuten Zwemmen rugslag verbrandt 206 kcal.
