Hoeveel calorieën verbrand je met Paardrijden?
Paardrijden is een geweldige manier om gezond te blijven en calorieën te verbranden. Het is een intensieve sport die zowel mentaal als fysiek uitdagend is. Tijdens het rijden, werkt het lichaam hard om het evenwicht te behouden en de paardrijbewegingen te volgen, wat leidt tot een verbranding van calorieën.
Iemand van 70 kg verbrandt met Paardrijden ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Paardrijden of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Hoeveel calorieën verbrand je met Paardrijden?
Paardrijden is een geweldige manier om gezond te blijven en calorieën te verbranden. Het is een intensieve sport die zowel mentaal als fysiek uitdagend is. Tijdens het rijden, werkt het lichaam hard om het evenwicht te behouden en de paardrijbewegingen te volgen, wat leidt tot een verbranding van calorieën.
Iemand van 70 kg verbrandt met Paardrijden ongeveer 235 kilocalorieën per uur. Vul het formulier in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Paardrijden of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.
Paardrijden Calorieverbruik Calculator
Verbrande calorieën (KCAL)
met Paardrijden
Paardrijden is ook een geweldige cardio-workout. Het hart gaat sneller kloppen tijdens het rijden, waardoor het hart- en bloedvatenstelsel wordt gestimuleerd. Dit kan helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
Daarnaast kan paardrijden helpen bij het versterken van de spieren. De benen, buik, rug en armen moeten continu werken tijdens het rijden, waardoor deze spieren worden versterkt. Dit kan helpen bij het verminderen van rugpijn en verbeteren van de houding.
Paardrijden is ook een geweldige manier om te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress. De rustige omgeving en het contact met het paard kan helpen bij het verminderen van angst en depressie.
Calorieën verbranden met Buitenactiviteiten (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Fietsen | 9 | 165 | 331 | 496 | 662 |
| Fietsen (electrisch) | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Fietsen door de stad | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Fietsen op een E-bike | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Hiken in de bergen | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Houthakken | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Paardrijden | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
Hoe wordt het aantal calorieën met Paardrijden berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Paardrijden. De MET waarde van Paardrijden = 3.2. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.
Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Paardrijden: 3.2
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Paardrijden gedurende 30 minuten is als volgt:
(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118
30 minuten Paardrijden verbrandt 118 kcal.
