Hoeveel calorieën verbrand je met Fietsen op een E-bike?

Iemand van 70 kg verbrandt met Fietsen op een E-bike ongeveer 206 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Fietsen op een E-bike of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Fietsen op een E-bike
Fietsen op een E-bike Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Fietsen op een E-bike

206


Steeds vaker zien we de elektrische fiets in het verkeer. Ook al heb je met de e-bike hulp van trapondersteuning, het is wel degelijk een goede manier om calorieën te verbranden. Ook omdat er door de trapondersteuning misschien wel ritjes worden gemaakt waar anders altijd voor de auto werd gekozen. Een goede zaak dus! De hoeveelheid kcal die je verbrandt hangt onder andere af van je gewicht en van de stand van de trapondersteuning.

Grofweg wordt er vaak gezegd dat je ongeveer de helft van calorieën verbrandt met de e-bike als je dit vergelijkt met de normale fiets. Om een iets gedetailleerder inzicht te krijgen in het calorieverbruik met een e-bike hebben we een overzicht gemaakt, waar we ook de normale fiets in hebben opgenomen. We zijn hierbij uit gegaan van een persoon van 70 kilogram die een uur lang fietst.

Duur: 60 minuten 18 km/uur 21 km/uur 24 km/uur
E-bike lage trapondersteuning  221 kcal  252 kcal  283 kcal
E-bike normale trapondersteuning 180 kcal  206 kcal  232 kcal
E-bike hoge trapondersteuning 138 kcal 154 kcal  170 kcal
Normale stadsfiets 424 kcal  470 kcal  523 kcal

Calorieën verbranden met Buitenactiviteiten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Fietsen 9 165 331 496 662
Fietsen (electrisch) 2.8 51 103 154 206
Fietsen door de stad 4.8 88 176 265 353
Fietsen op een E-bike 2.8 51 103 154 206
Hiken in de bergen 4.8 88 176 265 353
Houthakken 4.8 88 176 265 353
Paardrijden 3.2 59 118 176 235

Hoe wordt het aantal calorieën met Fietsen op een E-bike berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Fietsen op een E-bike. De MET waarde van Fietsen op een E-bike = 2.8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Fietsen op een E-bike: 2.8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Fietsen op een E-bike gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 2.8 * 0.0175 * 30 minuten = 103

30 minuten Fietsen op een E-bike verbrandt 103 kcal.