Hoeveel calorieën verbrand je met Gewichtheffen?

Iemand van 70 kg verbrandt met Gewichtheffen ongeveer 353 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Gewichtheffen of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten.

Gewichtheffen
Gewichtheffen Calorie Calculator

Verbrande calorieën (KCAL)
met Gewichtheffen

353


Calorieën verbranden met Krachtsporten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Gewichtheffen 4.8 88 176 265 353

Hoe wordt het aantal calorieën met Gewichtheffen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde (Metabolic Equivalent of Task) van Gewichtheffen. De MET waarde van Gewichtheffen = 4.8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten.

Iemand weegt: 70 kg
MET waarde van Gewichtheffen: 4.8
Duur: 30 minutes
De calorieberekening voor Gewichtheffen gedurende 30 minuten is als volgt:

(70) * 4.8 * 0.0175 * 30 minuten = 176

30 minuten Gewichtheffen verbrandt 176 kcal.